――姿勢・呼吸・睡眠は「舌の位置」で劇的に変わる！

石塚ひろみ 著
四六判並製　146頁　定価：1,430円（本体1,300円）
978-4-7949-7338-2 C0077〔2022年11月〕
「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり（低位舌）、硬化・萎縮・癒着したり、ねじれたりすること。「いびき」「寝汗」「疲労」から「口臭」まで。さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。